MANFAAT TANAMAN PAKIS BAGI KESEHATAN

Mengenal tanaman pakis yang merupakan tanaman jenis paku – pakan dengan ciri berumbai dan memiliki akar yang merayap. Sedangkan pada bagian daun pakis sebagian besar tumbuh dengan kondisi campuran antara gambut, tanah, pasir dan kerikil Tanaman pakis memiliki nama latin Diplazium Esculentum, tanaman ini biasanya menggunakan pupuk kompos yang terbuat dari daun – Daun kering. Banyak yang memanfaatkan Daun pakis sebagai bahan masakan yang dikenal memiliki antioksi dan yang tinggi. Tidak hanya itu pakis juga memiliki nutrisi yang tinggi, namun kadar karbohidrat dan lemak yang sangat rendah. Dan beberapa kandungan nutrisi pada pakis yang bermanfaat tersebut adalah :

  1. Vitamin A : bagian daun pucuk pakis yang segar memiliki kandungan antioksidan dan vitamin A yang tinggi untuk membantu meningkatkan sistem kekebalan dalam tubuh. Kandungan tersebut juga baik untuk menjaga kulit serta mata agar selalu sehat. Serta bisa juga melindungi tubuh dari degradasi pada gigi, otot, jaringan dan tulang.
  2. Potasium: tanaman pakis juga merupakan sumber potasium yang penting bagi kesehatan jantung. Dengan mengkonsumsi pakis, kita bisa menjaga kesehatan jantung dan meningkatkan jumlah elektrolit dalan tubuh. Dalam pakis juga terdapat kalium yang bermanfaat bagi kesehatan otot, dan bis juga mencegah kram dan memperbaiki kondisi tulang Anda.
    3.Vitamin C : kandungan Vitamin lain yang ada di tanaman pakis adalah vitamin C yang kita tahu bermanfaat untuk menjaga kekebalan tubuh, dan melindungi dari berbagai infeksi, serta bisa j yg ga mengurangi tekanan darah tinggi, membantu penyembuhan luka, serta menghindarkan dari penyakit katarak pada mata.
  3. Zat Besi : tanaman pakis juga menghasilkan Zat besi yang bermanfaat untuk meningkatkan energi, memastikan semua organ dalam tubuh teroksigenasi dengan baik, dan membantu mengatur suhu tubuh agar tetap stabil.
  4. Mineral : Salah satu zat yang bisa membantu mengatur metabolisme dalam tubuh
    adalah mineral. Dan Anda bisa menemukannya pada tanaman pakis ini. Mineral yang

dihasilkan pakis bisa mendorong pembentukan enzim yang bisa mencegah terjadinya osteoporosis, membantu proses metabolisme, dan menjaga kadar gula dari dalam tubuh.
Itu semua merupakan manfaat dari tanaman pakis bagi kesehatan tubuh kita. Jadi jangan ragu untuk mulai mengkonsumsiolahan sayur pakis ya?

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>